Una barca che va da sola, come se ci fosse un timoniere invisibile che la guida. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Ti dò una notizia: questo non è il mondo delle favole, ma è il pianeta Terra. 9. credits: iStock La Bibbia è un valido aiuto per affrontare meglio problemi, malattie e per dare un senso alla vita. Fai questo semplice esercizio che in poco tempo ti regalerà la quiete che desideri. "Non conta se valgo o non valgo, ma che io viva nell’istante le cose per come sono, che viva di volta in volta ciò che accade guardandolo come se fosse la prima volta". “Se non puoi trovare pace in te stesso, non la troverai mai in nessun altro luogo” – Marvin Gaye La accogli. Ogni tanto riprendilo in mano e osservalo. Ecco le cinque regole snellenti, Sciogli l'aggressività eccessiva grazie alle immagini. Puoi Guarire la tua Vita Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico e la serenità interiore. Col passare degli anni ho realizzato che ogni essere umano è unico ed inimitabile. Adesso la barca arriva nella vita di tutti i giorni. Ora in fianco a ognuna, scrivi la frase opposta. Riflessioni. L’esperienza del dolore, della sofferenza o del disagio interiore non è certamente tra le più infrequenti nella vita di numerose persone. Ora prendi un foglio bianco e scrivi la frase o le frasi emerse, poi leggile dicendo a te stessa: "Questo è ciò che c’è dentro di me, questa è la voce che continua a presentarsi". In archivio 416 frasi, aforismi, citazioni sulla serenità Serenità L'obiettivo della meditazione è quello di raggiungere uno stato assoluto di serenità, in cui la mente è perfettamente calma. Social distancing e vita erotica: come il dating online è diventato una soluzione di tendenza contro la noia da isolamento, L'abitudine di ignorare gli interlocutori perché catturati dallo schermo del telefonino è molto diffusa e crea disagio psicologico: come si innesca, come uscirne, Recenti casi di cronaca hanno portato alla ribalta questo reato, che presenta inquietanti risvolti psicologici: cosa fare per prevenirlo e combatterlo, Scopri perché è importante integrarla, soprattutto adesso che a causa della pandemia siamo meno sottoposti alla luce solare, Ragadi e geloni sono fastidiosi disturbi invernali che possiamo affrontare con la fitoterapia e le cure dolci, le più efficaci e prive di effetti collaterali, Il bicarbonato di sodio è un prodotto naturale dai mille usi: fa bene alla nostra salute e bellezza, tiene pulita la casa ed è anche utile in cucina, Il cavolo nero è un ortaggio povero di calorie ma ricchissimo di sostanze benefiche: scopri come introdurlo nella tua cucina, Scopri tutte le virtù di un ortaggio dimenticato: è l'ideale per tenere sotto controllo anche il tuo peso, Eliminare i chili in più è facile se eviti le diete punitive, ma riequilibri i tuoi pasti quotidiani seguendo regole dimagranti precise. A volte riuscire a riportare serenità, pace interiore e tranquillità nelle nostre esistenze sembra un desiderio vano, senza speranza. Ma è una tristezza dolce, senza motivo. La pace interiore è una sensazione soggettiva di benessere, è impalpabile ma molto reale poiché ci riempie di profonda tranquillità. Ricorda convivere con serenità e pace interiore è un lavoro che richiede anni, che non si ferma mai e che, più che un obiettivo, diventa una filosofia di vita. Spesso ciò che ci sbarra la strada sulla via della pace interiore è una lunga serie di rimorsi, di scelte su cui non si può tornare indietro. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. E ora sulla barca hai una terza sorella, una terza compagna. L'anima e gli stati d'animo 3. Finché approdate su un’altra isola. “Senza la pace interiore è impossibile che nel mondo ci sia pace”. Eddie, uno scontroso 83 enne, muore in un tragico incidente ed è … Le anticipazioni della puntata de Il Paradiso Delle Signore che andrà in onda nella giornata del 5 febbraio rivelano che il nuovo appuntamento sarà ricco di colpi di scena.. Clelia e Luciano, dopo aver scoperto le scritte offensive sul muro del grande magazzino, cadranno nello sconforto. È uno stato in cui ci liberiamo dalle nostre principali preoccupazioni, paure, stre… "Non valgo niente... valgo qualche cosa... Sono amato...posso anche non essere amato". Il libro cult della new age, bestseller tradotto in 39 lingue e distribuito in 35 nazioni. Dalai Lama La nostra vita quotidiana può spesso rivelarsi impegnativa, caotica, in grado di sopraffarci. Nello stesso tempo, siccome ciascuno di noi è il protagonistadella propria storia, può fare molto per costruirsela a proprio gusto, piacere e soddisfazione. Non rimuginare 7. Sii sereno, le risposte alle domande arrivano sempre, se nascono dal cuore.Non turbare la tua pace con gli assilli della mente, abbi una profonda fiducia e vedrai che le risposte arriveranno.. Raggiungere la pace interiore non deriva dal fatto di sapere tutto, non c’è bisogno di avere tutto sotto controllo. Scaricare Puoi Guarire la Tua Vita: Pensare in positivo per ritrovare il benessere fisico e la serenità interiore (Psicologia... Libri/Ebook PDF Epub Kindle Online Gratis Download di Italiano 2016-07-11. Serenità è il termine con cui si descrive la condizione emotiva individuale caratterizzata, a livello interiore ed esteriore, da tranquillità e calma non solo apparente, ma talmente profonda da non essere soggetta, nell'immediato, a trasformazioni di umore, ad eccitazioni o perturbazioni tali da modificare significativamente questo stato di pace. Ritrovare il contatto con il nostro bambino interiore e dargli la possibilità di esistere e di manifestarsi è il compito di ogni adulto che voglia davvero iniziare a vivere pienamente ed intensamente; che voglia scoprire la bellezza di ogni cosa, la serenità dell’anima e la meraviglia dell’amore che riempie il cuore. C’è una voce che viene in superficie e può somigliare a una di queste: "Lo sapevo che non ce l’avrei fatta... nessuno mi amerà per quel che sono... capitano tutte a me... Sono nata sfortunata...". Come trovare la serenità è un argomento delicato e complesso, che tormenta migliaia di persone e pertanto, una problematica da non trascurare. 1. Intrappolati nello shenpa: come smettere di abboccare all’amo? Ecco una selezione di massime celebri. Non essere inquieto perché non hai tutte le risposte. Questo sito usa cookies per migliorare la tua esperienza di navigazione. Positivizzare? Psicologia. Porta l’attenzione sul monologo interno, sulla voce che dentro di te è pronta a giudicare e commentare ciò che fai e ciò che ti capita. Una cosa è certa: la serenità nasce all'interno di noi stessi e dipende esclusivamente da noi. Passeggiare con regolarità migliora l’autostima e regala più serenità ed energia allontanando le preoccupazioni. L’impatto fisico, psicologico, economico e sociale legato al Covid-19, ci costringe a fare i conti con noi stessi e a misurarci con la nostra resilienza, richiedendoci lo sforzo di riorganizzare e significare questa esperienza a livello personale e collettivo. Nel buio della stanza della casa in cui ti senti più protetta, ora chiudi gli occhi e immagina di essere su una barca in mezzo all’oceano. E puoi riaprire gli occhi.... Questa immaginata è tratta un numero della rivista RizaRelax. Don't let trying to be perfect get in the way of you being happy. Anche questa energia si trasforma in un’amica, un’amica floreale. L'equilibrio interiore 6. La serenità non viene dall’esterno, non si trova nelle circostanze, ma è uno stato interiore che si coltiva attraverso le abitudini che ci aiutano a vivere in modo più equilibrato. Ecco, ora non c’è più quella voce, non ci sono più i suoi giudizi, né negativi né positivi. Maturità è dire SÌ senza paura e NO senza senso di colpa, L’importante non è QUANTO amiamo ma COME amiamo, Il miglior generatore di rumore bianco per dormire nel 2021. Molte dei nostri comportamenti, che ne siamo consapevoli o meno, sono finalizzati a scongiurare proprio la possibilità di andare incontro a qualche momento difficile nella nostra vita. La nostra esistenza non è una favola, ma ciascuna delle nostre vite è una storia unica e irripetibile e nessuno di noi sa come andrà a finire (ma nessuno, proprio nessuno: non è eccitante questo?). Blog di Psicologia: Articoli sulla salute mentale e la crescita personale, tecniche psicologiche, studi sul cervello e libri di Psicologia. Scopri il numero attualmente in edicola. Accettazione 11. ... Iscrizione all'Ordine degli Psicologi del Lazio numero 1028430/11/95 *1995* Laurea in Psicologia (Università degli Studi di Roma "La Sapienza"): "Leadership e Negoziazione (Analisi conversazionale e del Discorso Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Introduzione alla serenità grazie a una mosca in cucina. You also have the option to opt-out of these cookies. Puoi imparare a trasformare le emozioni distruttive in energia positiva attraverso delle procedure semplici ed … In questa prospettiva questo titolo può essere molto utile per voi. ANSIA. Serenità 2. These cookies will be stored in your browser only with your consent. È il mensile di psicologia che aiuta a occuparsi di sé per vivere bene e migliorare la qualità delle nostre relazioni. Psicologia News - Libri, Corsi, Convegni ... tempo che l’assertività è una abilità fondamentale per vivere sereni la nostra vita e che di conseguenza senza una serenità interiore non sia ... Ma se si percepisce il mondo come una costante interazione fra fattori, ecco che l’assertività e la serenità … E con te sale questa amica, la Donna della tristezza. Camminare per trovare la pace interiore: tutti i benefici. ARTICOLI PSICOLOGIA. Gli opposti possono stare insieme come unità dei vari aspetti della tua vita. Come si può trovare pace interiore e serenità? Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Sexting, app di incontri, chat: l’eros ai tempi del Covid, Phubbing: cos'è, perché è dannoso, come difendersi, Revenge porn: la vendetta maschile in rete, Ragadi e geloni alle mani: ecco i rimedi naturali, Tutto sul bicarbonato, il tuo alleato ecologico, Cavolo nero: il superfood dei primi freddi, Topinambur: proprietà, benefici e calorie, Sei in sovrappeso e vuoi dimagrire? Le cerchi come compagne di viaggio. La voce che pronuncia le due frasi è la stessa: ma osservandole assieme puoi lentamente vederle allontanarsi da te. Questo spazio di tranquillità è importante, non c’è dubbio, poiché ci permette di riposare, ma non è la pace di cui abbiamo bisogno. Vedi una scena di tutti i giorni e tu chiami per soccorrerti la Donna dei fiori, la Donna della tristezza, la Donna della paura. La accogli, è qui con te. Stati d'animo negativi 5. Inizia a lavorare in tal senso e vedrai che con il passare del tempo inizierai a evolvere, cambiando la tua mentalità e migliorando la tua vita. Ma le cose non devono necessariamente andare in questo modo. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Stati d'animo positivi 4. ... E' importante augurarvi serenità, pace interiore e pienezza di vita, ma altrettanto importante è incontrare dei dolori che siano tollerabili. Ma è una compagna di viaggio e tu la accogli come fosse una sorella... Insieme risalite sulla barca e il viaggio continua. Autocompassione 12. In un luogo tranquillo della tua casa mettiti in una posizione comoda, respira in silenzio, con calma, poi quando tela senti, pensa a un momento della tua vita in cui qualcosa è andato storto: un grosso litigio, un amore finito, un esame non superato. Imparare a canalizzare in modo positivo l’energia delle tue emozioni non solo è possibile ma è necessario, se desideri trarre il meglio da ogni situazione e conquistare la serenità interiore. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. È un’isola ricolma di fiori colorati e con alcuni senti una grande affinità. (Romano Battaglia) Il raggiungimento della serenità presuppone un’assoluta consapevolezza circa l’impossibilità di raggiungerla. L’emergenza legata al Coronavirus ha inflitto ferite profonde e lasciato risonanze emotive più o meno importanti in ognuno di noi. Se si chiedesse a 100 donne se si piacciono almeno 60 risponderebbero di no. Caro diario 8. Ognuno di noi ha bisogno di uno stimolo personalizzato. Osserva assieme le due frasi. Anche la paura è un’energia. Raggiungere la tranquillità, che viene solo dal mondo interno, è sempre possibile: fallo con un percorso di immagini e parole che ti porta alla sorgente della pace. STAI LEGGENDO: La serenità interiore a portata di mano Ansia . Dolori e sofferenze 10. Adesso si ferma in un’altra isola: è l’isola della paura. È l’isola dell’energia primaverile. Mollare la presa 13. Tel +39 02 5845961 A volte le tecniche più semplici sono anche le più efficaci. Finché l’uomo non si accetta e non inizia un dialogo con se stesso, non troverà mai la serenità a cui anela, la pace interiore, la capacità di affrontare le tempeste della vita. Navighi nel mare aperto, poi scorgi un’isola, la barca si avvicina e approda: è l’isola della tristezza. Psicologia Analitica, Psicoterapia, Serenità, Sogni La serenità, questo stato d’animo che si sostanzia di un certo distacco saggio da quanto accade e di una solida pace interiore… Ed è in q… These cookies do not store any personal information. Fragilità 9. Login. Non si tratta di preferirne una all’altra o di trasformare quella negativa in positiva, ma di percepirle assieme. Scendi sull’isola, ti fermi e la senti, la paura. Senti di non avere certezze. Proteggi il tuo diritto alla ricerca della serenità interiore. Non esiste un metodo migliore di un altro. È il caso della “pratica dei tre respiri“.In condizioni normali, la nostra mente divaga e che perdiamo del tutto il contatto con il nostro corpo e con il momento presente.. Quando ce ne accorgiamo, possiamo semplicemente arrestarci per qualche istante e fare tre respirazioni, con calma e agio. Magari solo per un piccolo particolare, che sia reale o una fissazione non è importante…la cosa grave che solo per quell’inezia (perchè molte volte è così!) E si trasforma in amica, anche lei. All’inizio provi un po’ di ansia perché non sei tu a timonare, ma ti affidi, lasci fare al timoniere invisibile. Scopri con noi quali sono…, Raggiungere la tranquillità, che viene solo dal mondo interno, è sempre possibile: fallo con un percorso di immagini e parole che ti porta alla sorgente della pace. Continuando con la navigazione accetti i cookies, tuttavia, in qualsiasi momento puoi decidere di disattivarli nel tuo browser. Alla fine del laboratorio verrà consegnato un diario personale dell'esperienza con i … Il loro profumo ti inebria e una grande eccitazione pervade il tuo corpo. Iscriviti alla newsletter RIZA e ricevi notizie e suggerimenti per prenderti cura di te! Osserva il foglio per un po’, poi con calma torna alle tue occupazioni, portandolo con te. È diversa dalla tristezza, ha un aspetto differente. Il timoniere invisibile conduce, la barca naviga. La serenità interiore a portata di mano. Tristezza, paura, eccitazione. Il mondo attuale ci vende una pace tranquilla, artificiale e anestetizzata a cui possiamo accedere semplicemente mettendo il cartello “non disturbare”. E mentre la contempli dentro di te, la tristezza si trasforma in un’energia che ha le sembianze di una donna amica al tuo fianco. Partita IVA 04867790158. Via L. Anelli 1, 20122 Milano Scopri perché fa bene. Tranquillità non è pace. Cos’è l’autoempatia e perché ne hai urgente bisogno nella tua vita. Sms. Scendi dalla barca e cammini sull’isola...Cammini, e vorresti trovare un posto dove lasciar scorrere la tristezza che senti dentro di te. Le cose non hanno la stessa importanza, i disagi non hanno la stessa importanza. La tua vita con queste tre sorelle è diversa. Ritrovare se stessi in alcuni momenti della vita è fondamentale e alcune frasi di incoraggiamento ti aiutano a sollecitare la tua forza interiore. Le risposte arrivano. Mi occupo di psicologia e formazione da oltre 20 anni: abbastanza per capire che il modo più proficuo per proporre formazione è viverla in prima persona. © 2021 Edizioni Riza S.p.a. Ad esempio: “Sapevo che sarebbe andato tutto bene... molte persone mi amano... mi sento baciata dalla dea bendata... ". Ora lo sai. Stai bene con lei: senti il benessere dentro la tristezza, la tristezza dentro il benessere... Ora dolcemente puoi risalire sulla nave. Anteros - Psicologia, Piazza Bruzzano, 4, Milano, MI, Italia Ad ogni incontro ripercorreremo alcuni momenti della nostra vita, condividendo ricordi ed emozioni legati ad un oggetto specifico.